Нужны ли витамины омега 3 в магазинном варианте? Или спокойно можно употреблять грецкие орехи и эффект будет такой же?

3 года назад от luisa viton

2 Ответа



0 голосов
Ну посчитайте, сколько нужно орехов съедать, чтоб суточную потребность удовлетворить) Льняное масло содержит много омега 3, его чайной ложки в день достаточно, из бутилированного рекомендую это Описание его прочитайте. То что в бадах, чаще не рыбий жир, обратите внимание на значек веган, это льняное масло в капсулах)
3 года назад от Alex
0 голосов
я пил льняное масло месяца полтора! первое время с охоткой, столовая ложка утром и вечером, масло запивал горячим чаем! через месяц стало не сколько противным, а больше не нужным. оставил. но через месяца три заметил что суставы как смазанные.
3 года назад от катоша

Связанные вопросы

4 ответа
Подскажите пожалуйста рецепты омлетов? Я умею делать только один классический.
8 лет назад от андрей глухих
4 ответа
Как не растолстеть на Пасху?
2 года назад от Анжелика Ватолина
1 ответ
отварные броколи если просто пожарить, невкусно будет? просто масло. и соль, без сухарей и кляра?
10 лет назад от соломенное чудо