Если бы вам порекомендовал доктор диету на кашах и легких блюдах, что бы вы предпочли?

Answer 1

Я бы прекрасно себя чувствовала на такой диете, мне даже больничное питание заходит. Очень люблю легкие овощные блюда - овощи тушеные, запеченые, на пару, на гриле, овощное рагу. Люблю нежирные супы с большим количеством разных овощей. Люблю нежирное мясо - телятину, куриную грудку. Очень люблю нежирную рыбу и морепродукты. От круп не фанатею, но периодически ем гречку, овсянку и ячневую.

Answer 2

Использовать вкусный соус, чтоб было аппетитно, даже если блюдо пресное.

Масло можно добавлять в салаты. Ничего в этом вредного, я считаю так, потому что зелень и овощи не имеют пищевой ценности, кроме клечатки и микронутриентов.