Question

Чо будет если выпить креатин и следом за ним протеин с молоком

Answer 1

Креатин и протеины являются популярными добавками в спортивном питании. Однако, перед употреблением любых добавок или изменением своего рациона, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или аллергии.

Отдельно употребление креатина и протеинов не вызывает проблем, и многие спортсмены принимают их вместе. Креатин обычно принимается для повышения энергии и увеличения мышечной массы, в то время как протеин используется для восстановления и роста мышц.