Второй день делаю завтрак утром около семи, но к десять я уже снова хочу есть

Question

Вчера был борщ и котлетки, а сегодня яишенка с наггетсами и макарошками, всё с той же солёной капусточкой.
Но голод просыпается так же рано, мне приходится приобретать перекусы в киоске со стритфудом. В чём тут дело? Почему я так так рано проголодался и что есть утром чтобы держаться хотя бы до часа дня

Answer 1

Не есть с утра кислого, И хоть я и кричу здесь вовсе горло, что суп с утра это хорошо, все равно есть нюансы. Борщ как правило с кислинкой, может это вызывает аппетит. Квашеная капуста туда же! Есть научно доказанные факты при которых человек может набить желудок до отказа едой, потом съесть что то кислое, к примеру лимон и уже через час ты сможешь съесть еще столько же и даже больше. Эти знания еще в детстве получил, но рассказывать долго. Так что старайся завтракать продуктами в которых меньше кислоты. Яблоки, лимоны, апельсины, маринованные огурцы, квашеная капуста – все эти продукты полезны, но раздражают слизистую желудка, тем самым усиливая выработку желудочного сока. Поэтому после них хочется есть с удвоенной силой. И это далеко не все продукты! Так же вполне возможно если ты сам по себе худой, то может у тебя сильно развит метаболизм, то есть еда быстро переваривается и на это затрачивается много энергии. Снова хочется есть.