как сделать протеин дома. Хочу набрать мышечную массу, посоветуйте или коктейль или еду, и вобще где они продаются?

Answer 1

У меня знакомый таким образом набрал не мышечную массу. а жир. хоть и в спортзале занимался. теперь он не симпатичный, хоть и худенький, а жирный и гадкий.

Answer 2

Вы наверно хотите фигуру культуриста ? Онегдот на засыпку Встречаются две подруги как твой муж боксёр ? А лучше не спрашивай. а что так ? Ну представь что на тебя падает трех дверный шкаф и из штанов выпадает маленький ключик. Протеин продается если поискать то можно найти . Массу наберёте а что дальше но это не безопасно. можно нанести вред здоровью. (

Answer 3

Можно просто начать правильно питаться утром после пробуждения и даже перед сном . Эксперименты показали, что значительное ускорение роста мышечной массы начинается уже с приема 3 цельных яиц в день, Говядина, Омега 3 или рыбий жир ,
 на этом есть сайте таблица с продуктами и просто что почитать .
 Чтобы не пичкать себя химией .

Answer 4

В хороших спортивных магазинах, в спортклубах, в аптеках иногда. Но лучше эту байду жрать под присмотром тренера.