500 калорий в день-много или мало?

Пытаюсь 500 калорий в день иногда 600. Но часто болит низ живот. Мучное, жареное, сладкое вобще не ем. отваренные еды например гречка, рис, картофель иногда ем. Яйцо варенное каждый день. Овощи и фрукты часто
3 года назад от Макс Разников

3 Ответа



0 голосов
500ккал это слишком мало для человека. Для жизнедеятельности человека, просто для здоровья и работа органов без физических нагрузок нужно 1500-2000ккал (количество ккал вальируется от веса, возраста, роста и образа жизни) .
3 года назад от Настя Штыхлина
0 голосов
Очень мало. Не стоит так мало есть, организм от такого в шоке. Если будете есть где-то до 2000 кл в день то все равно не поправитесь, если до 1000 то похудете со временем но не злоупотребляйте
3 года назад от выа уц
0 голосов
Для похудения постепенно понижают калорийность рациона, иначе с 500 будет некуда снижать. Но организм трудно обмануть, он будет делать запасы, видя такой дефицит калорий.
3 года назад от Евгения Скарупке

Связанные вопросы

2 ответа
Подскажите рецепт блюда с макаронами. Желательно не обычный)
6 лет назад от ЧТО_БЫ_ТАКОГО_В_НИКЕ_НАРИСОВАТЬ
1 ответ
Выдержка алкоголя считается пока оно было в бочке или разлитое и упакованое тоже?
10 лет назад от djon djon
1 ответ
Уговорила бутылку Абрау дюрсо брют. А оно сладкое? ! До него - Вдовушка. С глазами все нормально, покупаю только брют.
11 лет назад от Flying You