Как бороться с обжорством? Перестать готовить не вариант.

Answer 1

Менять привычки
Подбирать еду с высокой питательной ценностью.
Есть меньше углеводов и больше растительной пищи.
Выходить из за стола с небольшим чувством голода.
Использовать маленькую посуду

Answer 2

всегда разннобразно сбалансированно питаться чтобы получать все нужные организму вещества.
и не придется кидаться на пищу пытаясь восполнить их дефицит