Нужен совет для похудение!

Question

Мне 15 лет и рост 164 вешу 44. Раньше было 37. Нужно сбросить пару килограммов. Сьем здоровую пищу. Жареное, мучное иногда. Сладкое часто (именно это) . Занимаюсь спортом каждый день по 30 минут. Просто нужно создать дефицит калорий. Какое норма хорошое? -1200, 1500 или 1000?

Answer 1

Для роста 164 норма веса взрослого человека от 44 до 64 кг. Если вес ниже, организм не сможет функционировать в полном объёме. Наш мозг растёт и развивается до 25 лет. Вы хотите деградировать? Это вес в том числе и внутренних органов. Которые у взрослого человека больше по размеру, чем у подростка. Вы хотите недоразвитые органы себе?

Answer 2

Огромное спасибо что взяли на себя функцию естественного отбора когда нежизнеспособные особи не будут размножаться и умрут в молодом возрасте. Сделаем нашу планету чище освободим её от человека