Я села на диету (чуть скинуть) и готовлю на пару курогрудку+гречка (макароны, овощи) на выбор. А заправляю майонезом

Question

Ложечкой майонеза точне.
Вся диета на смарку?

Answer 1

Вы едите легкоусвояемое мясо какое переваривается на 100% макароны гречка можно разное говорить калории мало Но радует хотя бы что не рис. Нежирная рыба овощи капусты разные цветная брокколи майонез исключить лучше сливочное масло и посчитать калорийность по весу а после посчитать калории какие вы сжигаете за день разница должна быть не больше 300 килокалорий тогда организм привыкнет а если вы сделаете разницу 500 и больше да вы похудете быстро а потом ещё быстре наберёте обратно вес даже с запасом а лучше вам не здесь спрашивать обратиться к врачу диетологу может быть вам худеть нельзя сердце большое и у вас появится гипертония