Посоветуйте, как быстро за месяц скинуть 18 кг? Может какие-нибудь есть рецепты

Answer 1

Здоровая потеря веса составляет около 0, 5-1 кг в неделю. Поэтому снижение веса на 18 кг за месяц является экстремально быстрым и может быть непредставимым для некоторых людей.

Answer 2

Вечером и ночью- не жрать, и: с утра до ночи вагоны разгружать. Ну или в спортзале заниматься, каждый день
Похудешь гарантированно, даже больше чем на 18 кг

Answer 3

Это возможно только если ваш изначальный вес больше 250 кг. :-\
Если же ваш перевес - не боле 20-30, то без ущерба для здоровья быстро скинуть 18 кило не получится.

Answer 4

За месяц столько не получится, даже если почти ничего не есть. Потому что 100 грамм жира это 900 калорий. В день на пропитание хватит 300 грамм жира, то есть 2700 калорий. За месяц это 9 кг жира. Но все же лучше что-то ещё есть, так чтобы в день тратить 100-150 грамм жира.
Но можно ещё сделать липосакцию.

Answer 5

Ещё нужно жидкость вывести из организма. Стакан кефира, потом на терку туда огурец свежий. Можешь добавить приправу любую. В день можешь кушать это сколько угодно. С пищеварением проблем не будет. кушай гречку, постные борщи, овощные супы, отварную курицу, овощи, фрукты зелёный чай.