Посоветуйте овощные салаты

Question

По возможности без высококалорийных добавок, разве что с теми, которые бывают обезжиренными. Сметана, к примеру

Answer 1

Морковка (сырая) , помидор, огурец, зелёное яблоко, фиолетовый лук (всё по 1 штуке, луковичку взять небольшую) . Для заправки - 1 ст. л оливкового масла (или другого растительного масла) , 1 ст. л лимонного сока, либо яблочного уксуса.

Авокадо, помидор, фиолетовый лук, свежая зелень (можно листья любого салата, руколы, например) , масло, лимонный сок.

Свежая капуста (белокочанная, или пекинская) , свежий огурец, варёное яйцо, зелёный лук, свежий укроп, сметана (или натуральный йогурт) .

Свежая капуста, варёная куриная грудка, свежий огурец, сладкий перец, зелёный лук, растительное масло, лимонный сок.

Answer 2

Салат из помидоров и огурцов: Помидоры, огурцы, зеленый лук, укроп, петрушка, оливковое масло или нежирная сметана.
 
Салат “Греческий”: Помидоры, огурцы, сладкий перец, лук, маслины, сыр фета, оливковое масло.
 
Салат с капустой и морковью: Капуста, морковь, зеленый лук, укроп, петрушка, нежирная сметана или оливковое масло.
 
Салат из шпината: Шпинат, помидоры, огурцы, лук, укроп, оливковое масло.
 
Помните, что вы всегда можете экспериментировать с ингредиентами и создавать свои собственные вариации салатов. Обезжиренные добавки, такие как сметана, йогурт или оливковое масло, помогут сохранить калорийность салата на низком уровне.