Почему не худется? Ем все, потому что отказывать тоже не стоит иначе сорвешься . Кто упрекает то что мол не похудет

Question

то не стоит меняз гаонять в рамки я то лучше вас знаю я прям из горла пью растителньое масло - ваще клево. жиры и углеводы ваше полезны при похудении. нада больше есть сало, белых хлеб а самое главное - бегать и двигаться больгше

Answer 1

лучше составить диету - определённый план питания. При похудении наоборот, меньше жиров и углеводов. Главное - не бегать, а ходить. При бегании неподготовленный огранизм только больше жирет. И еще, при похудении следует потреблять калории ниже суточной нормы. .

Answer 2

Есть нужно, то что тебе хочется и что нравится, а вот нагрузки нет вот в этом вся проблема, я ем и днём и вечером, но много хожу и бассейн посещаю три раза в неделю много плаваю.