Что необходимо кушать на завтрак 8 лет (папа сказал поискать не нашёл)

Question

Чо пожрать 8-ми летнему ребёнку?

Answer 1

завтрак должен быть разнобразным и включать белки жиры и углеводы, а так же овощь или фрукт. белки есть во многих продуктах: яйса, кисломолочка, и молоко, сыры. жиры : сливочное масло, авокадо, тахина, сливки. углеводы : хлебобулочные изделия, оладушки, сырники, кукурузные хлопья, блинчики с творогом. (каши наимене полезная еда) . овощи - могут быть свежие - помидоры огурцы салат из тертой моркови , а могут быть из маринованых жареных или печеных овощей. включая соленый или маринованый огурец, жареный в яйце кабачок и так дале.