Съедать примерно 3-4 кг еды в сутки это нормально

Answer 1

Количество пищи, которое человек съедает за сутки, может сильно варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей в энергии, возраста, пола, физической активности и других факторов.
 
В общем, рекомендуемое количество калорий для среднего взрослого человека составляет примерно от 2000 до 2500 калорий в сутки. Однако индивидуальные потребности могут быть выше или ниже этого диапазона.
 
Важно не сравнивать свой суточный рацион с другими, а ориентироваться на индивидуальные потребности и цели. Если вы занимаетесь спортом или имете высокую физическую активность, то вам может потребоваться больше калорий. Если же вы ведете сидячий образ жизни, то меньше количество калорий будет достаточно.
 
Самое главное - следить за тем, чтобы ваше питание было сбалансированным и содержало достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.