Почему аминокислоты так сложно получить?

Question

в каких продуктах содержатсЯ

Answer 1

Аминокислоты не всегда сложно получить, так как многие из них присутствуют в разнобразных продуктах. Однако некоторые из них, называемые незаменимыми, организм не производит самостоятельно и должны поступать с пищей. Продукты, богатые аминокислотами, включают мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, а также некоторые растительные источники, такие как бобы, горох, орехи, семена и соевые продукты.

Answer 2

Из аминокислот состоят белки. Везде где есть белок, есть аминокислоты. Но незаменимые АК есть не везде. Но нужно не забывать, что правильная микрофлора так же синтезирует АК, в том числе и незаменимые. Так что восстановление микрофлоры необходимый этап правильного питания.