Сколько кг мандаринов можно съесть в день?

1 ответ

0 голосов

Для взрослого человека без аллергии рекомендуется употреблять не боле 2-3 мандаринов в день, что приблизительно равняется 200-300 граммам. Это связано с высоким содержанием сахара и кислоты, которые в больших количествах могут негативно повлиять на здоровье, особенно на пищеварительную систему. Всегда лучше придерживаться умеренности и разнобразить рацион другими фруктами и овощами.