Вопрос про пищу

Question

Смотрите мне попалось видео если человек сидит на диете ест здоровую пищу к примеру похудет а потом если передёт на всякие чипси и тд то сразу очень быстро начнет толстеть . Это правда или нет просто я щас худею и хаваю нормальную пищу

Answer 1

Не важно, что ты ешь, главное соблюдать дефицит калорий. Т. е. тратить больше, чем получать. Лучше всего есть полезную пищу - мясо, гарниры, овощные салаты, фрукты и т. п. но не передать. Но если ты будешь есть вредную пищу - чипсы, сладкие газировки, пирожные и т. п. то ты не будешь получать адекватное насыщение пищей и тебе захочется ещё больше, тем самым ты съедаешь много калорий, тем самым даже не наедаясь.