А вы знали, что шахтеру надо есть в день 43 яйца? Я прав?

Question

Суточная норма для шахтёра ~ 4800 килокалорий.
Калорийность 100г яйца = 155 ккалорий. То есть шахтеру нужно съедать 4800/155 = 31 порций по 100г яиц. 1 яйцо С0 весит 70г, следовательно нужно 43 яйца. Не слишком ли много даже для такой професии? Да, больше он ничего есть не будет.

Answer 1

калорийность яиц зависит от способа их приготовления. пусть готовит на масле или сале с помидорами и хлебушкой закусывает. грубо говоря, при употреблении 15/25 яиц, использовании раст. масла (600/700ккал) 100 грамм (можно запихнуть и в салат) и хлебушка цельнозернового 400/500 ккал а то и тысячи, если хлеба много, - выйдет хорошая норма, не обязательно есть ТОЛЬКО яйца, по вашему мнению.
а так зависит от шахтера, конечно. некоторым и 2к ккал хватит