Как научиться кушать неспеша, осмысленно прожевывая каждый кусочек? Я так не могу, съедаю чашку супа/ каши за 2 минуты

Answer 1

Забыла как этот тип гастрита называется - когда человек все время ест в спешке, у нас коллеге такой диагноз поставил доктор, а до этого она все удивлялась - чего это мы в столовке целый час сидим. Так что есть как минимум одна веская причина начать есть спокойне) Попробуйте перед едой выдохнуть, отложить телефон т расслабиться