Можно ли употреблять протеин если занимаюсь всего 2 месяца?

Answer 1

Это зависит от ваших целей и индивидуальных особенностей. Если вы занимаетесь спортом всего два месяца и стараетесь улучшить свою физическую форму, то употребление протеина может быть полезным, так как он поможет восстановить и нарастить мышечную массу. Однако перед началом приема протеина лучше проконсультироваться с тренером или врачом, чтобы оценить вашу потребность в белке и выбрать оптимальный вариант протеинового продукта.