Что вкусненького приготовить на перекус быстро и просто.

Answer 1

Бутерброды. Намажьте хлеб любимой пастой (арахисовой, шоколадной, творожной и т. д. ) , добавьте свежие овощи, сыр или нарезку.
 
Овощные палочки с соусом. Нарежьте огурцы, морковь, сельдерей, перец и обмакивайте в любимый соус (гуакамоле, ранч, хумус) .
 
Фруктовый салат. Нарежьте сезонные фрукты, полейте медом или йогуртом.
 
Запеченный авокадо. Разрежьте авокадо пополам, выньте косточку, посолите, поперчите и запеките 10-15 минут.
 
Яйца всмятку или вареные яйца. Приготовьте за 5-7 минут и подавайте с солью, перцем и хлебом.
 
Тосты с томатами/авокадо. Обжарьте хлеб, натрите чесноком, добавьте нарезанные томаты/авокадо и посыпьте специями.
 
Творожный десерт. Смешайте творог с медом, изюмом, орехами или фруктами.
 
Сэндвич с тунцом/курицей. Смешайте консервированный тунец или куриное филе с майонезом и зеленью, положите на хлеб.
 
Фрукты с йогуртом/сырной массой. Обмакивайте нарезанные фрукты в йогурт или сырную массу.
 
Горячий шоколад или молочный коктейль. Быстрый и питательный напиток-перекус.
 
Эти простые блюда готовятся за 5-15 минут из доступных ингредиентов и при этом являются сытными и полезными.