Какую еду часто едите?

Answer 1

Домашнюю, свежеприготовленную, вкусную.
А блюда самые разные.
Два раза в неделю готовлю первые блюда: борщ, щи, рассольник, гороховый, фасолевый суп, сырный с креветками.

Answer 2

Есть сертификат диетолога.
Поэтому питаюсь правильно.
1. Главное - пищевые волокна ( овощи, в основном листьевые, капуста, брокколи) .
2. Источник энергии- углеводы длительного распада.
Каши. (Гречневая, овсяная, рисовая - все на воде) .
3. Белки ( яйца - это 100% протеин) .
4. Полиненасыщенные жирные кислоты омега 5 и 6.
Оливковое масло и масло грецкого ореха
5. Йогурт Активия натуральный.
Источник бифидо и лактобактерий.