Что лучше поесть ночью?

Answer 1

Лучше поесть легкую и питательную еду ночью, чтобы не перегружать желудок перед сном. Например, можно выбрать овощи, фрукты, орехи, йогурт, каши или кусочек темного шоколада. Важно избегать тяжелой и жирной пищи перед сном, чтобы не вызвать расстройства желудка и нарушения сна.