Вопрос по питания

Question

обязательно питание должно быть разноборазным? Или можно составить какое-нибудь меню и питаться по нему продолжительное время? (соблюдая кбжу)

Answer 1

Можно питаться одним и тем же в сответствии с КБЖУ, просто незаменимые аминокислоты должны присутствовать в рационе, ибо их организм сам для себя не может засентезировать