Замена вредных недорогих продуктов

Question

Здравствуйте, помогите выбрать чем заменить привычные , но вредные продукты. Сосиски и хлеб ем последне время постоянно, чем это заменить чтобы также недорого и питательно.

Answer 1

Воз советует заменять цельными злаками, вместо хлеба есть вареные зерна пшеницы, вместо всяких круп, каш, на подобии овсянки, есть необработаные зерна, вареный овес, и подобное.
Не знаю насколько это съедобно)
Соевые продукты в рацион включить неплохо, соевое мясо, соевую спаржу, ну и овощи всякие, блюда типа баклажановых рулетов, шаурмы