Вы когда-нибудь сидели на рисовой диете?

Answer 1

Все диеты от лукавого. Должно быть питание сбалансированным, главное правило соблюдение КБЖУ. Отказ от мучных изделий, сладкого и минимум жиров в виде подсолнечного масла и сливочного. Мясо желательно употреблять из серии: индейка, курица, рыба белая с наименьшим количеством жиров. И будет счастье, проверено на себе. А рис на правильном питании, особенно белый шлифованный, вобще исключен, также как и картошка. Их можно заменить булгуром, картошку фасолью.