Чем перекусывать по дню?

Question

Бутерброд делать не удобно
Сладкое - слипнешься
Булка - поправишься
Яблоко - проголодаешься
чем? )

Answer 1

Орехи = жиры, в больших количествах их есть не стоит. 20-25гр сутки.
Если вопрос веса стоит принципиально, то творог не боле 2%, или творожки в стакане не боле 5%, греческий/натуральный йогурт без добавок) Вобще обезжиренные смысла брать нет. Если кисло - добавьте половинку мелконарезанного фрукта или горсточку ягод, ну или сахзам.