А гарниры вобще обязательны? Что если в основном на мясо/рыбу налегать?

Answer 1

Совсем без овощей, зелени или фруктов будь то свежих или приготовленных на огне, мясо и рыба- деньги на ветер
А если такое войдет в твою систему, то и здоровье на ветер
И можешь даже не сомневаться в истинности того что я сказал

Answer 2

С диетологом свой рацион согласовывай, он и скажет на что налегать. Диетологи к кулинарам никогда не относились, весьма странно, что, учитывая это, ты решил спрашивать в разделе о приготовлении еды.

Answer 3

разумется не обязательны. что вам есть решаете только вы. никто вас ни к чему не обязывает.
рекомендуется сочетать мясо, рыбу, птицу, морепродукты, пасту, рис, бобовые с овощами, большей частью свежими.
можете притовить салат из свежих овощей с каким либо растительным маслом в качестве первого блюда, а основное блюдо без гарниров. можете приготовить блюдо сразу с овощами. в таком случае это буде полное блюдо, не требующе дополнений и гарниров. и т. д.

Answer 4

кому как. я предпочитаю все же овощные гарниры к рыбе или к курице. говядину не люблю. например тушоную капусту или жареные кабачки. как то рыба лучше идет у меня с овощами.