Полезно ли кушать по 2 жареных яйца каждое утро

Answer 1

В яичнице содержится масса витаминов и минеральных веществ. Первостепенное значение имет содержание жирных кислот. Они участвуют в метаболических процессах и положительно влияют на работу мозга. Витамины в составе яиц отражаются на внешнем виде волос, ногтей и кожи.
Главная ценность заключается в белке, который является строительным материалом для организма. Он участвует в создании мышц, сухожилий, органов и кожи.