Все о еде
Войти
Регистрация
Какая еда помогает набрать вес?
Я ем и не толстею. Хочу с этого года набрать вес. А потом направлять этот вес в правильное направление в области мышц.
1 месяц
назад
от
денис суровцев
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Для набора веса рекомендуется употреблять продукты, богатые калориями и питательными веществами. Вот несколько продуктов, которые могут помочь в наборе веса:
1. Орехи и семена: макадамия, грецкие орехи, миндаль, фисташки, семена подсолнечника, семена чиа и льна.
2. Масло и жир: оливковое масло, авокадо, кокосовое масло, ореховые масла.
3. Молочные продукты: сыр, йогурт, творог, молоко.
4. Злаки: овсянка, рис, киноа, гречка.
5. Мясо и рыба: говядина, свинина, курица, лосось, тунец.
6. Фрукты и овощи: бананы, сухофрукты, картофель, батат, горох.
Важно также употреблять достаточное количество калорий ежедневно, чтобы достичь желаемого веса. Важно проконсультироваться с врачом или диетологом перед внесением изменений в свой рацион питания.
1 месяц
назад
от
Лена Назаренко
Связанные вопросы
1
ответ
Да капец, чо опять не так то? Почему сыроватый внутри и все равно жесткий?
7 годов
назад
от
Эдие Суфьянова
1
ответ
как можно быстро набрать вес ?
10 годов
назад
от
kkk nnn
2
ответов
А бывают ли в продаже СВЕЖИЕ корнишоны? ) ни разу не видела!
12 годов
назад
от
Георгий Зубахин