Как вы относитесь к Кето-диете?

Question

Из-за недостатка жиров в рационе, смотрю некоторые рецепты, но полностью на неё переходить - нет. У кого может опыт был? Ряд диетологов плохо к ней относятся.

Answer 1

Супер. Смотри на ютубе доктора Берга, подписывайся на его канал, он все рассказывает про кетодиету.

Диета медленная, желания пожрать на ней нету. Но дорогая - манго надо покупать, зелень.

Answer 2

съедать больше жиров чем протеинов и карбогидратов плохая идея.
и организму не нужная. как и другие диеты.
для нормальной работы организма нужно разнобразно сбалансированно питаться. без всяких диет

Answer 3

Кето диета, это едят минимум сахара (не путать со сладким) , и компенсируют дефицит глюкозы жирами.
Мне жиры в большом количестве не очень идут, поэтому кета не подходит.
Но у меня диабет, поэтому сахар ограничивать всеравно приходится, но не так радикально как на кето.
Гречку например, я есть не буду, сахара в ней много, а она не такая вкусная что бы ей травится, лучше съем шоколад