можно есть селедку под шубой при диете

Answer 1

Прочитала про диету, которая Вам показана, там нельзя ни майонез, ни жирную рыбу Попробуйте адаптировать салат под себя) . Например, заменить сельдь на отварную треску. Салат заправить не майонезом, а нежирной сметаной.

Answer 2

Без майонеза можно. Попробуйте вместо него сырную заправку - мягкий сыр типа сиртаки и немного растительного масла, лучше оливкового, но можно и из банки с селедкой, если она в масле.