как подсолнечное масло (или оливковое, или еще какое) может помочь в приготовлении еды?

Answer 1

в первую очередь, использовать при обжаривании, заправлять салаты,
 
а также использовать в массе кулинарных хитростей. так, ст. ложка масла, добавленная в воду для макарон, предотвратит их слипание
 
смазанная маслом терка легче натрет сыр.
 
почитайте, уверен, люди сейчас много напишут