Перекусываю чипсами, сухариками, снэками разными. Чем заменить с меньшей калорийностью?

Answer 1

ряженка кефир йогурт. и вкусно и полезно. еще томатный сок не соленый. и питательно и не поправляешься)

Answer 2

вы ж понимаете, что чипсам и др и желудку навредите и лишне наберете! -)
Да и советы брать с собой сухофрукты и орехи тоже не выход - они в разы калорийней, да и сахара в них тонна, как в пирожных. так разбарабанит, что потом намучаетесь! Сухофрукты обманщики-)
Вам дали выше отличный совет - йогрут, натуральный томатный сок без соли! Я советую вместо перекуса пить улун с обезжиренным молоком! Сойдут и легкие бутерброды на цельнозерновом кусочке хлеба с огурцом, помидоркой и белым куриным мясом, которое приготовьте с вечера! А вобще, не поленитесь и возьмите на работу просто контейнер (так многие делают) с парой свежих огурчиков и парой помидорок! Перед самым обедом нарежьте овощи и заправьте йогуртом или нежирной сметаной! Сытно, некалорийно и полноценно для организма! -)