Девчонки подскажите пожалуйста какое примерное меню дня нужно составить чтобы не полнеть?

Пытаюсь разобраться в правильном питание и всё такое но как-то пока с трудом, кто знает ответьте пожалуйста, заране благодарна.
13 лет назад от АРТ МЕЛАНЖ

2 Ответа



0 голосов
исключите из своего питания жареные продукты. в них нет никакой пользы! употребляйте меньше соли и сахара! готовьте больше овощьных салатов и заправляйте их оливковым маслом! не забывайте про рыбу! из мяса выберите курицу, т. к. это диетическое мясо. полезно мясо и рыбу готовить на пару! ну, а хлеб только с отрубями!
13 лет назад от Елена Ишкова
0 голосов
ну принцепе просто не есть все жирное например мясо и с хлебом не перебарщите ну и сладенького лучще не есть и макороны
овощи, фрукты не знаю на счет арехов
13 лет назад от Xedkpab

Связанные вопросы

2 ответа
А сварятся ли пельмени за 3-5 мин с сырым фаршем (говядины, оленины и т. п. ) ?
8 лет назад от виктор корноухов
1 ответ
Можно ли приготовить оладьи на кефире без яиц ?
8 лет назад от НЮША
1 ответ
Просрочился несквик, можно ли пить?
2 года назад от DorineTaubma