подскажите как похудать спорт не предлагайте по состоянию здоровья не могу и ещё у меня сахарный диабет

Answer 1

У Вас , очевидно, диабет 2 типа. Нормализуйте вес на НИЗКОУГЛЕВОДНОЙ диете, очень может статься, что сахар сам придет в норму после этого. Наберите в поисковике "диета роберта аткинса" и внимательно почитайте вобще всё, чяо там написано. А потом найдите, что аткин говорит про свою диету при диабете 2 типа. Что-нибудь " аткинс диета диабет". Как-то так. Посмотрите по ссылкам.
При диабете 1 типа на этой диете худеть нельзя.
Спорт к похуданию не имет никакого отношения вобще, вопреки распространённому заблуждению.

Answer 2

Вам примая дорога к врачу диетологу . У диабетиков много проблем . Отварнои рис без соли с сухофруктами - на весь день , прописывают диабетикам .