Ребят подскажите какое нибудь очень полезное блюдо для спортсмена

Answer 1

Яблоки
Морковь
Рыба
Орехи.
А вобще смотря каким видом спорта Вы заимаетесь, может Вы борец сумо, или штангист, а может Вы гимнаст? )

Answer 2

Овощное рагу с мясом .
Мясо кусочками 1, 5-2 см обжариваете до корочки, Затем кидаете крупно нарезанный лук жарите 5 мин и дале засыпаете; картошку , морковь, болгар перец, кабачок, все порезанное как мясо кубиком 1, 5-2 см. Заливаете водой треть от общего объема и тушите пол часа . Соль перец по вкусу , лаврушку .
И Сытно и полезно много овощей .
Приятного аппетита .