А чем можно заменить мясо, чтобы получать все необходимые организму витамины и вещества? И без мяса коньки не отбросить?

Answer 1

Тот кто соблюдает православный пост, не только мясо, но и молочные, чувствует первое время хреново, а затем лёгкость и великолепие.

Answer 2

грибы , например шампиньены они по ценности каллорий и мкроэлементам не уступают мясу

Answer 3

Если только на время поста отказываетесь от мяса, то никакие коньки Вы не отбросите. А заменить мясо, кроме грибов, можно бобовыми - фасоль, чечевица, нут