чем можно заправлять салаты чтобы они были мене калорийными

Answer 1

Йогуртом несладкий. Честно сама не пробовала, но как-то в передаче про здоровье такие рецепты салатов давали.
Немного подсолнечного масла к овощам (помидоры, огурцы, сладкий перец) , сыр фету, специи и будет вкусный салат. Масло смешается с помидорным соком и будет вкусно.

Answer 2

самая простая заправка -
1 ст. л майонеза + 1 ст. ложка раст. масла
калорий там совсем мало.

Answer 3

Смотря что вам нужно - просто понизить калорийность блюда или сделать его мене усваиваемым.
Если сравнивать растительное масло и сметану 20%, то видно, что калорийность у 100г продукта 899 ккал у подсолнечного масла и 206 ккал у сметаны.
То есть калорийность растительного масла ЗНАЧИТЕЛЬНО превышает калорийность сметаны.
Но вот усваивается сметана гораздо лучше, чем масло.

Answer 4

кефиром или ничем. в столовой ложке рекомендованного вышле оливкового масла около 100 ккал

Answer 5

просто подсолить и они сок дадут
Зачем там ещё и заправка?
 
В Европе к столу подают просто овощную нарезку. каждый себе в тарелку добавит или помидорки, или огурчики. или горошек

Answer 6

масло растительное, лимонный сок или уксус, сахар, соль, хорошо взболтать и поливать салаты. хранить в холодильнике, перед употреблением хорошо взбалтывать

Answer 7

Бальзамический уксус - вкусно и полезно ) Если его использовать, соль, специи, усиливающие аппетит, можно не добавлять.

Answer 8

Масло оливковое, лимонный сок, молотыу перец, лучше смесь перцев, прованские травы, все взбить до белого цвета, заправлять овощные салатики,