Что лучше : умеренное питание по калорийности или "раздельное" питание ?

Question

Много споров, много разговоров. Выскажите своё мнение.

Answer 1

конечно по калорийности. раздельное питание это другое совсем. это когда вы сначала кушаете салат, потом макароны, потом мясо и хлеб, потом кофе и потом коньяк. не как у норм людей картошку едят с сосиской и салатом закусывают чтобы сухо небыло. калорий наберете много. а по калориям питаться то похудете.

Answer 2

Дробное! Часто и помалу. Сестра мужа всю жизнь так питается и жкт в порядке и при семейной полноте всегда была стройной.

Answer 3

Для меня ни то, ни другое. Я исключила из рациона некоторые продукты, которые считаю для себя неполезными, или способствующими набору веса, или вызывающими дискомфорт ЖКТ.