КУРИННАЯ ГРУДКА в духовке. ДАЙТЕ Рецепт. Без масла, майонеза и сметаны. В фольге может быть? )

Answer 1

Ну тогда отбейте-посолите-поперчите, положите в кефир (любую кисломолочку) или сок или пиво, пусть ночь полежит, потом вытащить и выпекать в духовке в фольге, можно с луком и черносливом например.

Answer 2

Я делаю в чугунной сковороде курью грудку. На дно сковороды -три
лавровых листика, нарезан кольцами лук, сверху курью грудку, соломкой картофель, на терку- морковь, потом что есть; порезать сладкий перец,
баклажаны или кабачки, можно капусту. Все это поливаю расолом с
оливок и сверху -немного оливок. И в разогретую до 180 градусов
духовку на пол. часа. Получается диетическое блюдо, очень полезное
и вкусное. И не поправишься, но сытой будешь.

Answer 3

я делаю соус. растительное масло, сок лимона, соль, сахар, чеснок
обмакиваю в соус и заворачиваю в фольгу. запекаю при температуре 180. через пол-часика фольгу разворачиваю, чтобы курица подрумянилась.
с таким же соусом можно делать и без фольги. просто курицу при этом нужно будет кушать сразу же. потому что постояв, она становится суховатой. но зато я когда делаю без фольги, вместе с курицей и с этим соусом сразу же запекаю и картошку. получается очень вкусно. только есть нужно сразу