С чем усваивается витамин К1? (с какой едой усваивается)

Answer 1

Для того чтобы витамины из группы К хорошо усваивались в кишечнике, в рационе должно содержаться достаточное количество полезных жиров.
 
Также на усвоение витамина К1 влияет желчь, поэтому нужно следить, чтобы она выделялась в достаточном количестве. Чтобы способствовать этому, лучше воздержаться от употребления блюд, способных повредить микрофлору кишечника (чрезмерно жирные колбасы, жареная пища, еда, приготовленная во фритюре) .