от чего можно быстро поправиться?

Answer 1

какую чушь народ пишет: майонез, сникерсы, поправится мож и поправишся, а вот пользы никакой, не говоря о том что каждый набирает вес по-разномухочешь набрать вес и не потерять при этом здоровье: 1. ешь продукты с высоким содержанием сложных углеводов, мучные изделия (только не из дрожжевого теста) , макаронные, от картошки не полнеют сразу говорю2. жареного старайся не есть, либо только "китайская быстрая" жарка (на сильном огне, в течении короткого времени) 3. ешь мясо, яйца и молочные продукты4. ешь очень много зелени и свежих овощей5. все перечисленное составь в меню и прикинь сколько сможешь съесть за день6. умножь это количество на 47. часто бывай на свежем воздухе8. занимайся физическими упражнениями (лучше на воздухе)