сколько максимум еды можете съесть за раз? при условии, что на диете были и вам хочется много много вкусненького)

Answer 1

даже когда соблюдаешь диету. острого голода нет т. к. ем каждые 3-4 часа небольшими порциями (средня тарелка) , за день получается по объёму много, но низкокалорийно. В полной тарелке постного борща 300г всего 75 Ккал, в большом куске запечёной трески 200г 150 Ккал, в тарелке плова с грибами и овощной смесью 250г 210 Ккал. В итоге можно даже не съесть всего, так много и часто приходится есть и даже порой не набираешь 1000 Ккал за день (норма минимум 1800-2000) Так что голода нет даже во время диеты, хотя диетой это сложно назвать, просто сбалансированное питание со сниженным количеством жирной пищи. Сегодня я съела 2 вкусных пирожка, ну захотелось, но за границу суточной калорийности я не вышла и абсолютно спокойна, если мне завтра конфету захочется тоже не проблема (запрещая организм испытывает стресс и рано или поздно легко сорваться) А если голодать. а потом объедаться, то мало того что вес можно набрать молниеносно. так ещё обмен веществ совсем убить. Организм помня что его голодом морили, начнёт активно запасать жир, а вдруг опять кормить не будут и выжмет максимум калорий даже с огурца Замкнутый круг получится.