Почму отруби нельзя есть в большом количестве?

Question

Слышала где-то, что в день можно съедать не боле 35 грамм отрубей. Подруга слопала 3 пачки отрубей по 200 грамм)

Answer 1

Они проявляют раздражающие действие на стенки желудка и кишечника. Усиливают перестальтику. Рекомендуют при хронических запорах. Но при этом надо пить воду. Ибо если не потребить достаточное количество жидкости можно получить противоположный эффект - большой запорище.
А 35 грамм не можно, а нужно.