кто-нибудь пьет кофе на ночь? как потом засыпаете?

Question

вчера вечером сильно захотелось кофе, вот я и выпила, так меня практически сразу вырубило, впервые за всё лето выспалась.

Answer 1

Бодрствование, как и сон это работа нейронов, одни отдыхают, другие работают ночью.

Но когда у человека не всё нормально, устают все нейроны, в том числе которые ночью должны работать, кофе стимулирует ночную работу нейронов, вот и сон хороший. Но так долго не может продолжаться, придёт истощение, и вобще спать не сможете.

Не стоит днём его много пить, пока лето набери трав и заваривай травяные чаи.