От картошки толстеют ?

Answer 1

не боле, чем от других продуктов. . Знаю семьи, в которых картошку готовят на первое, второе и третье, утром на обед и вечером, 7 дней в неделю. Однако они не толще других, которые едят меньше картошки.

Answer 2

Да, толстеют, потому что у не высокий гликемический индекс и почти полное отсутствие белка, клетчатки и витаминов. Все что вы получите от картошки - это энергия, откладывающаяся только в жир, а не мышцы и др. полезные места. То же касается и риса, манки. К тому же их обычно "заправляют" др. калорийными продуктами - масло, майонез и т. д.

Продукты с высоким гликемическим индексом также провоцируют прыщи (акне) и появление лысины у мужчин. Т. к. при их употреблениии происходит выброс дигидротестостерона (ДГТ) (не путать с обычным тестостероном! ) . Именно ДГТ является основной причиной облысения боле 90% случаев облысения.

Но вобще набирают избыточный вес, когда калорий употребляется больше, чем расходуется. Либо при недостаточном употреблении белковых продуктов и низкой физической активности.