чем полезна овсянка ?

Answer 1

Она очень полезна!

Она : Помогает контролировать аппетит и следить за весом; Положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) : содержит растворимую клетчатку, способствующую очищению организма, используется как диетическое питание при лечении и профилактики гастрита и других заболеваний ЖКТ, снижает риск рака желудка; Необходимые для здоровья микроэлементы – магний, фосфор, кальций, железо, натрий, цинк; Витаминный комплекс – витамины группы В, Р, Е; и др. ;Незаменимые аминокислоты, в частности, метионин, отвечающий за работу нервной системы и много др. Да и на здоровье хорошо влияет, на кожу.