если нехватка денег на еду. то от каких продуктов можно отказаться? которые не жизненно обходимые? без которых можно

Question

прожить, а от каких наоборот отказываться нельзя?

Answer 1

Проще перечислить необходимые продукты. Для полноценного питания организму требуются белки, жиры и углеводы. Для переваривания животного белка и номального пищеварения пищевые волокна. Это дадут крупы кроме риса, картофель, капуста, морковь, лук, желательно по сезону - огурцы, яблоки недорогие. Витамины тоже нужны.
Масло растительное.
Дешёвые мясо и кости. свиные ножки, рульки, сало тонкое с пузика, рёбра с остатками мяса, просто кости - это всё стоит копейки.
Рыба - к сожалению сейчас самая дешёвая по-карману.
Молоко и или творог - по возможности.
Из этого набора продуктов можно недорого питаться долгое время готовя разные блюда.
Отказываться от белков, или жиров, или углеводов нельзя ни в коем случае!
Даже если денег не хватает, питание должно быть хоть скудным, но сбалансированным.

P. S. Вы гарантированно не сможете покупать никакие полуфабрикаты, консервы и проче где в приготовление уже заложен чей-то труд. Для вас это лишние издержки. Вам придётся готовить исключительно самому.