Сколько ккал в овсяной каше 150 гр, вареной на воде?

Question

Если взять сухую массу овсяной хлопы 150гр, в нем где-то 450ккал. Я на каком-то сайте прочитал, что если варить на воде 150гр овсянки, то калорийность снижается до 132 ккал. Что это за фигня? И онлай калькулятор так показывет.

Answer 1

Она разваривается и её становится во сколько-то раз больше из 150 гр. крупы. Вряд ли вы сможете столько съесть даже. А чтобы получилось готовой каши именно 150 гр, берут меньше крупы, вот и получается, что калорийность меньше.

Answer 2

калорийность готовой каши (на воде без сахара и масла) будет равна калорийности того количества хлопьев, которые брошены в кастрюлю. Вес готовой каши может быть меньшим или большим, в зависимости от вщятого количества воды, но калорийность останется той же, поскольку вода имет калорийность=0